1. 坚持规律的饮食习惯，饮食要丰富多样、营养均衡。 2. 每天喝足量的水，养成喝水的习惯。 3. 睡眠要充足，每天睡7-8小时，保持规律。 4. 避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。 5. 坚持适量运动，保持身体健康。 6. 控制饮食中的油盐糖量，避免高脂肪、高热量食品。 7. 养成定期体检的习惯，及时发现身体问题。 8. 注意睡姿，避免脊椎问题。 9. 放松压力，保持心理健康。 10. 注意个人卫生，保持清洁。 11. 饮食中适量摄入蛋白质、维生素、钙等营养素。 12. 避免长时间保持同一姿势，定期活动身体。 13. 注意保暖，避免受凉感冒等疾病。 14. 坚持科学的生活方式，避免不良习惯及不健康的生活方式。
近期平台社区策划了一场关于网站该不该用 CDN 的大讨论，77.43%的用户都认为应该用，但是一部分用户纠结于如果用了 CDN 之后对于搜索引擎会不会产生负面的影响。学堂结合百度 spider 工作原理以及百度工程师建议，整理文章如下，供广大站长学习：CDN能够使用户可就近取得所需内容，解决 Internet网络拥挤的状况，提高用户访问网站的响应速度。那么对搜索引擎有什么影响呢？首先我们看下社区用
9月22号，百度站长平台为了纪念平台上线5周年，推出一个“测测度娘爱你有多深”的活动，地址是：http://zhanzhang.baidu.com/act/fiveyear站长平台的微信号说了这样几段话：曾几何时，平台君曾对外发布过《世上本没有百度Pagerank和权重》，但网站纷纷表示怀疑，那么今天，平台君将在此郑重宣布：百度没有权重！（敲黑板，划重点）但百度搜索引擎的确有一套衡量网站价值的打分
1、如果你是个普通人，坚持在一个领域深挖是回报率最高的做法。十年前你看到机械专业火，你从计算机转到机械;五年前你看到土木工程火，你又从机械转到土木;今年计算机火了，但是你再也转不回去了。专业这东西，都是三十年河东，三十年河西。如果没有足够的前瞻眼光，就认定一个方向，踏踏实实的做，这是回报率最高的办法。2、要敢担重任假如某天，领导/导师让你负责一个陌生的项目，让你组织一场年度晚会，让你参加竞赛。千万
刚刚毕业的你，二十多岁的年纪，步入社会，初入职场。不太明白自己喜欢做什么工作，也不太清楚自己能做什么工作，更不了解自己适合做什么工作，犹如当初报考大学，在迷茫的状态下，学了自己不喜欢的专业，整整4年，大学毕业，并无可谈论的成就。工作这件事情，相比学习来说，更重要或者更能翻盘。我们都知道，毕业五年，是让自己与同龄人拉开距离的黄金时间。社会上的成功人士，在35前对职业生涯都已有所规划。有位青年，大学毕
