1. 坚持规律的饮食习惯，饮食要丰富多样、营养均衡。 2. 每天喝足量的水，养成喝水的习惯。 3. 睡眠要充足，每天睡7-8小时，保持规律。 4. 避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。 5. 坚持适量运动，保持身体健康。 6. 控制饮食中的油盐糖量，避免高脂肪、高热量食品。 7. 养成定期体检的习惯，及时发现身体问题。 8. 注意睡姿，避免脊椎问题。 9. 放松压力，保持心理健康。 10. 注意个人卫生，保持清洁。 11. 饮食中适量摄入蛋白质、维生素、钙等营养素。 12. 避免长时间保持同一姿势，定期活动身体。 13. 注意保暖，避免受凉感冒等疾病。 14. 坚持科学的生活方式，避免不良习惯及不健康的生活方式。
我的站怎么就不被收录呀？这个问题，被大家问过无数遍。我也回答了不下百遍。下面是解决方案:1、查下你的网络日志，在日志里搜索这几个：“baidu”“google”“yahoo” ；2、从最近的日志里开始找，如果没有，再往前找一个；3、日志中有这几个结果：1）如果日志里，从来没有出现过这几位老大的机器人（Robot），那说明你没有提交成功或者是因为你发了太多spam（垃圾）链接被搜索引擎直接放入垃圾桶
1. 对网站的程序经过人工审查和系统的安全检查，以确保可靠性和安全性； 2. 建立一个专业的、拓展性强的安全策略，包括限制未获授权的IP访问及后台管理面板； 3. 定期更新系统和应用程序，不定期更改登录密码，如果发现网站有盗链或被劫持的情况及时进行更新和修复； 4. 安装防火墙、杀毒软件等安全控件，定期对网站程序和数据库进行检测； 5. 为网站数据和系统采用加密传输方式，安全的的记录远
广大草根站长们，如果你不想过劳死，如果你不想未老先秃顶，如果你不想年纪轻轻就已经挺起将军肚犹如十月怀胎。那么你最好认真看完这篇文章。无限博客说的好：不懂得珍惜自己身体的站长不是好站长。虽然这篇文章中不会有什么"干货"，但它却可能真正让你受益终生。其中的道理，不用我说，你肯定明白。接下来我会从工作和生活两方面，分别阐述一些有关健康的经验和需要注意的地方。这些经验不仅适合站长，也适
俗话说：大公司做人，小公司做事，当你的能力、格局等方方面面还不够“尖锐”、专业到可以独掌一面的时候，扎实沉在公司里，学习、沉淀、韬光养晦才是最靠谱的选择， 当然还有最主要的原因-养活自己。可惜的是，好多人看不到自己的真实能力，以及对于公司团队的价值产出，心心念念的只是自己的钱少、事儿多、任务重，不是腹议领导上司SB，不听从自己的英明建议;就是敷衍塞责于团队协作里的冷硬配合，让旁人只觉欠你N多钱一样
